谁都不想让自己孩子早早近视，所以，建议家长仔细看我整理的这9点，管用且容易落实，从小守护好孩子视力，才有好成绩的可能。
1、电子屏幕怎么选择？
不管是上网课，还是不可避免的使用电子产品。尽量选用屏幕较大、分辨率较高的电子产品。建议优先顺序为:投影仪、电视、电脑、平板电脑、手机。使用电子产品的时候请保持家里敞亮，别关灯看，更别反光看。
2、电子产品使用时长应控制在多久?
建议小学阶段20分钟为宜;中学阶段30分钟为宜。观看电子屏幕20分钟后，抬头眺望6米外(20英尺)远处至少20秒钟，即20-20-20原则。
3岁前，尽量让孩子不看任何电子产品。什么样的握笔、读写姿势才是正确的?
研究表明，我国80%的小学生书写时都存在握笔姿势的问题，记住，书写姿势可以保证孩子眼睛能看到笔尖。阅读书写时，要注意保持一寸一拳一尺”的姿势:抬头挺胸手背，也就是古代宣扬的“头悬梁锥刺股”，就是这个道理。为了便于记忆，以下握笔姿势要诀请牢记：距笔尖，一寸处，两指捏，中指托，四五指，来帮助，笔杆斜靠指根部，掌心空空要记住。
4、学习桌椅高度如何调整?
三个原则，一是能让孩子抬头、挺胸收背，二是坐着舒服，三是高度刚刚好，微微低头就能舒适的写作业，如果条件允许，建议大家买高度可调节的学子桌椅，毕竟孩子身高每天在长。
5、学习环境的采光与照明有什么要求?
书桌应摆放在室内采光最好的位置。白天学习时最好充分利用自然光线，但要注意避免光线直射在桌面上。阴天或晚上房间光线不足时，除开启台灯照明外，还应适时打开房间顶灯。台灯应放置在握笔手的对侧前方，避免写字时手影遮住光线，适当调整光源照射的高度和角度，保证读写时光源不会直射眼睛。
6、眼睛干涩、疲劳怎么缓解？
根据“20-20-20”口诀，建议看屏幕20分钟后，要抬头眺望6米外(20英尺)远处至少20秒钟。在使用电子产品时，尽量每分钟眨眼12~16次，并且要完全闭上再睁开，保证泪液充分湿润眼睛。通过做眼保健操或采用热敷的方式缓解眼睛干涩和疲劳。热敷的方法是把温度适宜的热毛巾放在闭着的眼睛上面。
7，户外活动多长时间对预防近视有效?
户外活动中对近视预防真正起作用的更多是户外的光照，而不仅是活动。建议每天尽可能打开窗户享受阳光或在自家的阳台上、院子内接受自然太阳光照。晚上是不行的哦。
8、睡眠有什么要求?小学生应保障每天10个小时睡眠时间，初中生为9个小时，高中生为8个小时。所以放心大胆的睡，睡觉也是一种修行。
9、在家如何判断视力是否正常?
平时多观察，如果孩子和你说看东西比较模糊，看远处时眯眼，频繁揉眼、眨眼等，就要引起警惕了，可以买视力表，测量一下，一般4岁以后就能认清视力表了，如果4后裸眼视力低于0.8，医院看看。
4岁前，孩子可能认不清视力表，如果也有上面说的症状，也要重视，去医院看看。
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