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文
新言学长
11岁的弟弟最近老是搓眼睛，还喜欢把眼睛眯着一条缝看人，周末我赶紧带他去检查了一下视力，想着网课结束后不能因为视力影响线下听课效果，赶紧带弟弟去检查了一下，不查不知道，一查吓一跳。
原本视力正常的他，现在右眼近视度，左眼近视度，今年从春节以来弟弟一直上网课，以为上网课对视力有一些影响，没想到会这么严重。
每天只有晚上结束课程后，大概到7点钟允许他看40分钟电视，不允许他躺着或趴着看书，睡觉上床时不能看书写字，灯太暗了不允许他继续看书写字，可每天上网课对着电子设备眼睛还是近视了。
上网课期间，弟弟听课非常认真，每天要盯着电脑看6个小时左右，再加上写作业提交作业，每天看电子设备的时间不低于8小时。毕竟是小学生，自控能力还是不足，在没有家长的看管下，弟弟还是会玩电子游戏，算下来每天接触电子设备的时间在10个小时以上。
长期坐着电脑面前低着头，觉得弟弟的颈椎也好不到哪去，果不其然，医院一检查“肩周炎”，现在线上授课的效果还不错，弟弟的成绩也还不错，在成绩和视力上好像很难两全？也不可能让孩子不学习，网课以后只会越来越普及，我们能做的只有保护好自己的视力。
孩子上网课视力越来越差，家长该如何应对？
我们先来看一组数据：
连续看20分钟投影，视力平均下降到10.4度；
连续玩20分钟电子游戏，视力平均下降到43.8度；
连续玩20分钟ipad，视力平均下降到41.7度；
连续看20分钟电视，视力平均下降到18.8度；
据不完全统计，我国小学生近视发病率约30%、初中生约60%、高中生约80%，而大学生已高达90%，据世界卫生组织统计数据显示，目前全球约有14亿近视人口，其中近半数在我国，如果不采取有效的干预措施，预计到年，近视人群将突破7亿人，高度近视人群将达万～万人，所以说，家长们一定要注意起来孩子的视力健康问题。
视力度数纳入中考科目
山西省长治市将从年开始，把视力检测纳入中考，这是一件值得高兴的事情，视力也算做我们身体素质的一部分，如果视力不过关，那么可能会无缘自己理想的学校，长治市宣布从年开始，该市中考将增设学生综合素质评价50分，其中身体素质占20分。这20分包括10分的过程性评价和10分的结果性评价。其中，结果性评价主要考查学生体重、裸眼视力情况，各占5分。
家长如何保护孩子视力
1.注意用眼卫生
无论是看书还是用电脑时间都不宜过长，每隔20-30分钟休息15分钟，多远眺，远眺的时候睫状肌、晶状体处于放松的状态，焦点回到远处，这样有助于眼肌的放松，避免造成视力方面的问题。
2.注意眼睛锻炼，坚持做眼保健操
在休息时可以做眼保健操。虽然做眼保健操时间只有几分钟，但使血液畅通，放松眼部肌肉，缓解眼睛疲劳。
3.注意视物时的光线
读书、写字要有充足的光线和灯光，不要在昏暗的地方或月光下读书、写字。光线太强会刺眼睛，光线太弱会看不清东西。因此，掌握用眼的光线是很必要的。
写在最后
笔者建议每个家长都应该医院原眼科主任于刚老师专门写给孩子的一本保护视力的书籍《眼睛好，世界才明亮》，只有保护好孩子的眼睛，我们的下一代才会越来越好！
总结：网课是时代发展所趋，家长们既然不能改变，那么就应该保护好孩子的视力，现在不当回事，以后近视了就来不及了，最好是改善孩子的用眼习惯，注意控制孩子的用眼时间，一般20分钟左右就应该休息一下。
