人的天性就是会害怕自己站在众目睽睽之下被审视的，我也不例外。从紧张到不紧张，我是有那么一次重要的转折决定性瞬间的，所以想通过这篇文字字与你分享。
良好的表达能力，一定可以成为个人职业生涯中的“助推器”。不得不说，表达力的提升确实是熟能生巧，正因为非科班出身，我更明白普通人站在台上的紧张，和站在台上阵定自若要经过哪些准备。
你站在台上，如何做到不紧张？
NO.1：找到那个给你肯定的人，并记住TA的眼神
一次很偶然的机会，我找到了那个打开“不紧张之门”的金钥匙：
那是一次公开说课，（师范院校，说课是必修课）哪怕准备再充分，面对多位师生，说不紧张是不可能的。但奇怪的是，当我站在台上，看到一个熟悉的笑容——朝夕相处的室友马丽，此刻就坐在我的正前方，她看着我的眼神里充满了“我相信你可以”的肯定和自豪，而我也发现，只要看着她去表达，就不会有紧张，后面的表现也非常顺畅……
从那天起，我深刻感受到，在台上发言，台下的正向反馈是多么重要。后来每次上台，我都会假想台下坐着那样一个眼神在给我鼓励和肯定，平复紧张的心情。而当我看到台上发言会紧张的人时，自己也会尽量给予他们信任、肯定的眼神。而实际证明，得到鼓励的人多半发挥得还不错。
所以我说，找到那个你最熟悉，最能给予你肯定眼神，对着这个人去表达，我相信你也可以慢慢不再害怕公众演说。
NO.2：提前熟悉舞台和话筒
（这是某次主持多人的山歌大赛前的彩排）
熟话说“工欲善其事，必先利其器”。这里有先要找到好用的工具之外，还有就是你要做足准备的意思。
做好你要讲述的内容（这一点有机会以后我们会重点展开讲）固然非常重要，但提前熟悉“场域”也显得更为重要，我见过很多演讲大咖，越是重量级，他们越会提前熟悉场地、会试话筒、会试PPT，甚至会对着空无一人的台下全程彩排。因为提前熟悉过场地，他们知道自己的声音对着当时的音响话筒是用多大的音量，投影大屏是否可以用翻页笔，自己离台下有多少米，是否要走下去给人亲近。
这也印证了“凡事预则立，不预则废”的道理。
NO.3：不放过任何可以站在台上的机会
任何舞台都有锻炼自己的机会，哪怕台下只有三个人，你敢站起来面对他们表述一件事，也是一种不错的锻炼，记住，你和大家都坐着，你讲的所有都是聊天、讨论或者开会，而当你站着就不一样了，你需要气场、需要逻辑、需要认真重视
这些我们以后找机会慢慢展开，感兴趣可以在评论区告诉我#主持人#
以上这些纯属我的个人经历，不确定是否适用于每个人，但起码你可以试一试，也欢迎你把你站在台上紧张和不紧张的经历和我分享。或许你也可以激起我想起其他不紧张的小TIPS。
