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护眼要诀
年寒假来临
受疫情影响
儿童青少年户外活动时间可能减少
家长们急切想给出笼的神兽再找个归宿
无奈
各培训机构只能放弃线下教学
想在寒假弯道超车只能在线报班续航
这又让学龄儿童
近距离用眼时间相对增加
近视防控面临新的压力
好在
教育部组织全国综合防控
儿童青少年近视专家宣讲团
提出中小学生和幼儿护眼要诀
引导广大中小学生和幼儿
在寒假期间合理安排学习和生活
来吧！
请大家记住这10条护眼要诀
保护孩子健康用眼
一、眼鼻口手要管住，严防病毒来侵入。
疫情期间为防止病毒侵入，出门要戴好口罩，尤其要注意手、口卫生，坚持“7步洗手法”，尽量不揉眼睛。
二、体育锻炼要保证，沐浴阳光不耽误。
在疫情低风险地区，坚持参加多种形式的户外活动和体育锻炼，尽量做到中小学生每天2小时以上，幼儿每天3小时以上。即使居家隔离，也要通过阳台、窗边、庭院等尽量多接触阳光。
三、读写姿势要正确，一尺一拳加一寸。
阅读书写时桌椅高度要合适，做到书本离眼睛一尺、胸口离桌一拳、握笔手指离笔尖一寸。不要躺在床上或沙发上学习。
四、纸质读物要选好，字体大小要适当。
纸质阅读材料的字体不宜过小，材质尽量不要有反光，保证阅读舒适。
五、采光照明要注意，台灯位置须
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